گزارش جدیدی از انجمن روانشناسی آمریکا (APA) به والدین نوجوانان اطلاعاتی می دهد که اغلب به سختی می توان آنها را پیدا کرد: فهرستی به روز و کامل از توصیه ها برای استفاده از رسانه های اجتماعی.

در 10 توصیه APA نکات عامیانه گنجانده شده است، مانند نظارت منطقی بر استفاده از رسانه های اجتماعی، محدود کردن زمان صرف شده به طوری که با خواب و ورزش تداخل نداشته باشد، و به حداقل رساندن استفاده برای مقایسه اجتماعی، به ویژه در رابطه با محتوای مرتبط با زیبایی و ظاهر.

این گزارش همچنین بر اهمیت غربالگری منظم نوجوانان و نوجوانان برای استفاده «مشکل‌آمیز» از رسانه‌های اجتماعی و همچنین ارائه آموزش سواد رسانه‌های اجتماعی برای کمک به آنها برای توسعه مهارت‌هایی مانند زیر سؤال بردن صحت محتوایی که می‌بینند و درک تاکتیک‌های انتشار اطلاعات نادرست، تأکید می‌کند.

این توصیه‌ها که توسط گروهی از متخصصان که بر سلامت روان نوجوانان تمرکز دارند، نوشته شده‌اند، علاوه بر والدین و مراقبان، به سیاست‌گذاران، مربیان، پزشکان سلامت روان، شرکت‌های فناوری و نوجوانان می‌رسند.

همچنین ببینید: چگونه فرزند خود را به ذهن آگاهی برسانیم

دکتر میچ پرینشتاین، یکی از نویسندگان راهنماها و مدیر ارشد علمی APA، به Mashable گفت: «اگر می‌خواهیم بچه‌ها را ایمن نگه داریم، این همان چیزی است که باید از سوی همه اتفاق بیفتد.

نویسندگان می‌نویسند که اگرچه رسانه‌های اجتماعی ذاتاً خوب یا بد نیستند، اما بسته به نحوه استفاده نوجوانان از آن – و نحوه طراحی محصولاتشان توسط شرکت‌های فناوری، می‌تواند برای نوجوانان سود یا آسیب برساند. آنها هشدار می دهند که استفاده از رسانه های اجتماعی باید محیط خانه نوجوان و بلوغ آنها از جمله رشد فکری و عاطفی آنها و میزان درک آنها از خطرات را منعکس کند.

در حالی که نشان دادن ارتباط مستقیم و علت و معلولی بین استفاده از صفحه نمایش و اثرات منفی بر سلامت روان دشوار است، نویسندگان توصیه های خود را بر اساس مطالعاتی قرار می دهند که، با برخی محدودیت ها، نشان می دهد که ارتباط وجود دارد.

آیا می خواهید داستان های بیشتری در مورد رسانه های اجتماعی و سلامت روان در صندوق پستی خود داشته باشید؟ برای Mashable ثبت نام کنید خبرنامه داستان های برتر امروز.

به طور خاص، توصیه ها بر به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض محتوای خطرناک، از جمله محتوایی که رفتار غیرقانونی، آسیب رساندن به خود، آسیب رساندن به دیگران، و تشویق به خوردن آشفته را نشان می دهد، تمرکز دارد. به طور مشابه، نوجوانان نباید در معرض «نفرت سایبری» قرار گیرند، که شامل تبعیض آنلاین، تعصب، نفرت، یا آزار و اذیت سایبری علیه یک گروه به حاشیه رانده شده است، زیرا چنین محتوایی می‌تواند خطر مشکلات سلامت روان را افزایش دهد.

همچنین ببینید: “شما همیشه فعال هستید”: هشدارهای خط مقدم بحران سلامت روان نوجوانان

نویسندگان می نویسند که نوجوانان باید “برای تشخیص نژادپرستی ساختاری آنلاین و انتقاد از پیام های نژادپرستانه” به عنوان پادزهری در برابر تجربه ناراحتی روانی پس از مشاهده رویدادهای آسیب زا مربوط به نژاد آنلاین آموزش ببینند.

آنها همچنین خواستار آموزش سواد رسانه های اجتماعی هستند که “شانس استفاده متعادل، ایمن و معنادار از رسانه های اجتماعی را به حداکثر می رساند.”

دکتر تم برایانت، رئیس APA در بیانیه ای گفت: «همانطور که ما به جوانان نیاز داریم تا برای دریافت گواهینامه رانندگی آموزش ببینند، جوانان ما نیز به آموزش در زمینه استفاده ایمن و سالم از رسانه های اجتماعی نیاز دارند.

اگرچه نویسندگان به نقشی که انتخاب‌های طراحی محصول مانند اعلان‌ها و الگوریتم‌ها در تقویت انواع خاصی از محتوا و تعامل دارند اشاره می‌کنند، آن‌طور که برخی از منتقدان و سیاستمداران انجام داده‌اند، در مورد تنظیم شرکت‌های رسانه‌های اجتماعی موضعی اتخاذ نمی‌کنند.

اما پرینشتاین، با تکیه بر توصیه‌های گسترده گزارش، خاطرنشان کرد که شرکت‌ها می‌توانند وظیفه طراحی مجدد محصولات خود را به طور خاص برای توسعه مغز، انتشار سیاست‌های حفظ حریم خصوصی خود به زبانی که برای نوجوانان قابل دسترسی است، ایجاد ابزارهای سواد رسانه‌های اجتماعی مستقیماً در پلتفرم‌های خود، و شناسایی و حذف تهاجمی‌تر نفرت سایبری.